在正常生涯中，许多东说念主会感到小腿部位出现紧绷、胀痛或发硬的情况，尤其是在长工夫耸立、久坐或分解后更为明显。这种不适可能与血液轮回不畅、肌肉疲钝或枯竭分解关连。 率先，安妥拉伸是缓解小腿僵硬的有用模式。不错尝试站赶快脚尖点地，身体前倾，保持15-30秒，类似几次。此外，坐姿时将腿伸直，用脚趾进取勾起，有助于平缓小腿肌肉。 超声波流量计厂家-电磁流量计/液位计/压力变送器/热量表-廊坊测控网 其次，热敷或冷敷也能起到一定作用。要是是因为分解后肌肉酸痛，可使用冰敷减轻肿胀；要是是因长工夫耸立导致